Att leva som singel i ett samhälle där tvåsamhetsnormen – den utbredda idén om att en romantisk parrelation är det normala och mest eftersträvansvärda sättet att leva – ofta framhålls kan väcka många frågor kring välbefinnande och mental hälsa. Jag har själv, under mina år som singel, reflekterat mycket över hur frånvaron av en partner påverkar oss – både positivt och negativt. En av de mest framträdande aspekterna är känslan av ensamhet, en upplevelse som kan vara både smärtsam och utvecklande. Den här artikeln syftar till att utforska det komplexa sambandet mellan singelskap, ensamhet och psykiskt välbefinnande, med en balanserad syn som erkänner både utmaningar och möjligheter. För att kunna navigera singellivet på ett sätt som stärker vår mentala hälsa behöver vi först förstå ensamhetens natur och hur den samspelar med vår livssituation.
Singelskap, ensamhet och hälsa – att förstå sambandet
Ensamhet är inte ett entydigt begrepp, och dess koppling till singelskap är långt ifrån självklar. Det är avgörande att skilja på den självvalda ensamheten, den där vi aktivt söker lugn och utrymme för reflektion, och den ofrivilliga ensamheten, som präglas av en smärtsam känsla av isolering och utanförskap. Den självvalda ensamheten kan vara en källa till återhämtning och personlig utveckling, en chans att landa i sig själv. Många singlar upplever att denna typ av ensamhet ger en värdefull frihet att utforska egna intressen och behov.
Den ofrivilliga ensamheten däremot, känslan av att sakna meningsfulla relation er eller att inte höra till, är den som ofta kopplas till negativa hälsoeffekter. Forskning från bland annat Folkhälsomyndigheten visar att en betydande andel unga vuxna i Sverige besväras av just denna typ av ensamhet, vilket understryker att det är en reell utmaning i vårt samhälle. Känslor av alienation och tankar som ”är det fel på mig?” kan bli påträngande och tärande, vilket beskrivs i analyser av ensamhet bland unga vuxna. Denna typ av ensamhet är mer än bara en jobbig känsla; den kan ha djupgående konsekvenser. När vi känner oss socialt isolerade kan kroppens stressystem aktiveras, vilket på sikt ökar risken för psykisk ohälsa som depression och ångest. Studier pekar till och med på ett oroväckande samband mellan långvarig ofrivillig ensamhet och ökad risk för fysiska sjukdomar och förtidig död, vilket lyfts fram i forskning om ensamhetens hälsorisker. Detta understryker att sociala behov är grundläggande för vårt välmående.
Relationens kvalitet är viktigare än statusen
I jakten på välbefinnande framställs ofta parrelationen som det självklara målet. Men relationer, särskilt nära sådana som äktenskap, är inte alltid en garant för lycka. De kan tvärtom vara en betydande källa till stress och konflikt. För personer som redan kämpar med psykisk ohälsa kan relationsstressen bli extra påtaglig, som viss forskning om mental hälsa och relationer belyser. Studier har indikerat att risken för separation kan vara högre för individer med vissa psykiska diagnoser, och den emotionella påfrestningen av ett uppbrott kan vara förödande för den mentala hälsan. Detta betyder inte att relationer är dåliga, men det är viktigt att nyansera bilden. Avgörande är inte civilståndet i sig, utan kvaliteten på relationerna.
Forskning, bland annat den som lyfts av American Heart Association, visar tydligt att en stödjande och kärleksfull relation kan vara hälsofrämjande, medan en dålig eller konfliktfylld relation kan vara direkt skadlig – potentiellt mer skadlig än att vara singel med ett starkt socialt nätverk. Socialforskaren Bella DePaulo har ägnat sin karriär åt att utmana myten om att singlar per automatik är ensammare eller mår sämre än gifta. Hennes arbete visar att många singlar har rika sociala liv och upplever hög livskvalitet. Det centrala är inte ”har du en vigselring?”, utan snarare känslan av samhörighet och att ha människor i sitt liv som bryr sig – och som man själv bryr sig om.
Singelskapets potentiella fördelar för välbefinnandet
Som kontrast till relationsstress kan singelskapet erbjuda en ökad känsla av kontroll och stabilitet, vilket kan vara särskilt värdefullt för den mentala hälsan. Som singel kan man i större utsträckning styra sin vardag, sina rutiner och sitt känslomässiga utrymme utan att ständigt behöva förhandla eller anpassa sig efter en partner. Denna autonomi kan bidra till en känsla av lugn och minskad emotionell turbulens. För vissa kan valet att förbli singel, åtminstone under perioder, vara ett medvetet och hälsosamt beslut för att skydda sitt psykiska välbefinnande och skapa ett mer hanterbart liv. Det handlar om att hitta den livssituation som bäst stödjer ens individuella behov och främjar en stabil sinnesstämning.
Att hantera ensamhet och stärka välbefinnandet som singel
Om man som singel upplever ofrivillig ensamhet finns det strategier för att hantera den och stärka sitt välbefinnande. Det handlar inte nödvändigtvis om att jaga en partner, utan om att bygga ett rikt och meningsfullt liv oavsett relationsstatus. Att ta hand om sig själv och sina sociala behov är grundläggande.
Bygg en stark relation till dig själv
En viktig grund är att utveckla en stark och accepterande relation med sig själv. Det handlar om att praktisera självmedkänsla – att vara lika vänlig och förstående mot sig själv som man skulle vara mot en vän i samma situation. Att öka sin självkänsla är, som psykologen Siri Helle påpekar i en artikel från News55, inte en magisk lösning på alla problem, men att utveckla självacceptans och självförtroende kan göra stor skillnad. Detta kan ske genom att till exempel lära sig nya saker eller ägna sig åt intressen som känns meningsfulla. Att vara ”sin egen bästa vän”, som Psykporten.fi föreslår, och att uppskatta sitt eget sällskap är en styrka. Singeltiden kan ses som en unik möjlighet till personlig utveckling och att utforska vad som ger just dig glädje och mening.
Våga uttrycka dina känslor
Att våga erkänna och uttrycka sina känslor kring ensamhet är ett annat viktigt steg. Att prata med någon man litar på, skriva dagbok eller söka sig till kamratstödsgrupper kan minska känslans tyngd och bryta isoleringen. Ibland kan professionell hjälp från en terapeut vara värdefullt för att få verktyg att hantera känslorna och arbeta med eventuella underliggande orsaker som social ångest. För den som nyligen blivit singel efter ett uppbrott kan det vara extra tufft, och det finns specifika råd och stöd att hämta, exempelvis genom poddar som Lyckopodden som diskuterat just hur man reser sig efter en separation.
Bygg och vårda sociala band aktivt
Relationer som ger energi är avgörande för vårt välmående, oavsett om de är romantiska eller inte. Det handlar om att aktivt vårda och utveckla sitt sociala nätverk. Här är några konkreta sätt att gå tillväga:
- Aktivt vårda befintliga relationer: Hör av dig till vänner och familj regelbundet – ett snabbt meddelande, ett telefonsamtal eller förslaget om en fika kan göra stor skillnad. Visa uppskattning och var närvarande när ni väl ses.
- Öka vardaglig social interaktion: Ta små initiativ till kontakt i vardagen. Det kan vara att växla några ord med grannen i trapphuset, kassörskan i affären eller baristan på caféet. Ett leende och ett hej kan bryta isen och minska känslan av anonymitet.
- Knyta nya kontakter via intressen: Gå med i en förening, börja en kurs (matlagning, språk, dans?), engagera dig som volontär i en organisation som känns meningsfull. Exempelvis erbjuder Röda Korset vänverksamhet, och Mannerheims barnskyddsförbund har familjefaddrar, vilket Psykporten.fi nämner som möjliga vägar. Gemensamma intressen är en utmärkt grund för nya relationer och ger naturliga samtalsämnen.
Fyll livet med meningsfulla aktiviteter
Engagera dig i aktiviteter som du mår bra av och som känns meningsfulla, oavsett om du gör dem ensam eller tillsammans med andra. Skapa en lista över sådana aktiviteter som inspiration – det kan vara allt från att ta en promenad i naturen, besöka ett museum, läsa en bok, lära dig spela ett instrument eller återuppta en gammal hobby. Att fylla tiden med sådant som ger glädje och tillfredsställelse är ett kraftfullt sätt att motverka negativa känslor och bygga ett rikt liv.
Hitta en digital balans
I vår uppkopplade värld (2025) kan tekniken vara både en hjälp och en stötesten. Sociala medier och appar kan underlätta kontakt och hjälpa oss hitta likasinnade, men som forskning kring ungas ensamhet antyder, kan en överdriven användning också leda till ytliga relationer och en känsla av uppkoppling utan verklig samhörighet. Det är viktigt att hitta en balans och se till att digital interaktion kompletterar, snarare än ersätter, fysiska möten och djupare relationer.
Singellivets plats i samhället och vägen framåt
Trots att allt fler lever som singlar, upplever många ofta ett subtilt, och ibland öppet, tryck från samhället att sträva efter en parrelation. Tvåsamhetsnormen är stark och kan leda till att singelskap ses som ett tillfälligt stadium eller något som behöver ’åtgärdas’. Forskaren Bella DePaulo har myntat begreppet ’singlism’ för att beskriva de negativa stereotyper, fördomar och den diskriminering som ensamstående kan möta. Detta kan handla om allt från nyfikna frågor om varför man är singel till mer konkreta nackdelar i exempelvis ekonomi eller på bostadsmarknaden. Denna samhälleliga press kan i sig bidra till känslor av utanförskap och påverka den mentala hälsan negativt.
Det är dags att bredda synen på vad ett gott och meningsfullt liv innebär. Fokus behöver flyttas från civilstånd till kvaliteten på våra sociala band i stort. Som forskningen visar är känslan av samhörighet och att ha ett stödjande nätverk avgörande för hälsan, oavsett om detta nätverk inkluderar en romantisk partner eller ej. Vänner, familj, kollegor och andra gemenskaper spelar en ovärderlig roll. Diskussioner som den som fördes i UR Samtiden – Mind och psykisk hälsa belyser också vikten av att samhället tar ett ansvar för att motverka isolering och främja inkluderande miljöer där alla känner sig välkomna och värdefulla, oavsett ålder eller livssituation.
Mer än bara avsaknad – att finna mening och styrka
Att diskutera singelskap och mental hälsa handlar inte bara om att identifiera risker som ofrivillig ensamhet. Det handlar lika mycket om att lyfta fram de unika möjligheter och den styrka som kan finnas i att leva utanför normen. Singellivet är inte en bristvara eller ett väntrum; det är ett fullvärdigt sätt att leva som kan erbjuda djup personlig utveckling, frihet och meningsfulla relationer av olika slag. För att främja psykiskt välbefinnande hos alla, oavsett relationsstatus, behöver vi arbeta för ett samhälle som ser och värdesätter olika sätt att leva. Det handlar om att utmana normer, öka medvetenheten om singlars villkor och skapa fler mötesplatser och strukturer som stödjer social gemenskap utanför parrelationen.
I slutändan handlar psykiskt välbefinnande om att skapa ett liv som känns autentiskt och meningsfullt för just dig. Oavsett om du är singel för en tid eller för livet, ligger kraften i att aktivt forma din tillvaro, vårda dina relationer – till dig själv och andra – och finna glädje i det som berikar ditt liv. Låt oss tillsammans fortsätta att utforska och omdefiniera vad ett rikt och fullvärdigt liv kan innebära, bortom förväntningar och normer. Singlar är en brokig grupp med olika erfarenheter och behov, men gemensamt har vi rätten att definiera våra egna liv och bli respekterade för de val vi gör.
0
Tillfällen när det underlättar att vara singel
Kina är ett av världens mest befolkade länder med 1,4 miljarder invånare. Bland dessa så är många singlar och de kommer att ha svårt att hitta en partner till följd av landets ettbarnspolitik. Då kinesiska familjer har föredragit att ha en son, har många flickebarn aborterats eller på andra sätt dödats. Detta har lett till en mycket obalanserad könsfördelning. Ungefär 30 miljoner heterosexuella män i Kina kommer ej att kunna hitta en kvinnlig partner, då det helt enkelt inte finns tillräckligt med kvinnor i landet. Med så många singlar så har en helt ny marknad öppnat som riktar sig till den som är singel.
Kinesiska singlar slår shoppingrekord
Vad som började som en rolig grej bland några studenter på universitetet i Nanjing år 1993, har utvecklats till att bli en av de viktigaste shoppingdagarna på året. Studenternas idé var att införa en speciell dag för singlar, då det kan tyckas orättvist att det finns en dag för par, Alla Hjärtans Dag, men inte någon för den som är singel. Datumet kom att bli den 11 november, detta då det är det datum som har flest ettor. Detta shoppingfenomen bland kinesiska singlar slår nya rekord varje år, när singlar över hela Kina köper presenter till sig själva, främst från olika e-handelsaffärer.
En växande medelklass
År 2015 sålde e-handelsjätten Ali Baba för hela 14,3 miljarder dollar under denna dag, vilket är mer än Black Friday och Cyber Monday tillsammans. Detta har gjort att den 11 november är den största e-handelsdagen i världen och varje år beräknas siffrorna för försäljning att stiga. Kina har en växande medelklass som gärna spenderar pengar på statusvaror som väskor, klockor och skor. Denna dag används för att belöna sig själv och visa att man är stolt över att vara singel. Förutom att shoppa över nätet så går de kinesiska singlarna även ut och festar för att fira att de är singlar.
![]()
”
0
Singellivet kan se väldigt olika ut, beroende på var i världen man bor. Här i Sverige har vi, inte minst i Stockholm, många singelhushåll och det är inte särskilt stigmatiserat att välja att leva som singel stället för att bilda familj. I vissa andra kulturer är singellivet så negativt laddat att det är i princip otänkbart att inte gifta sig och bilda familj. Sen finns det länder där både män och kvinnor ofta förblir singlar en bra bit upp i åren. Delvis beror detta på att de fortsätter att bo hemma hos sina föräldrar, tills de har råd att gifta sig och bilda familj.
Svensk singelkultur är ovanlig
I många länder i västvärlden arrangeras det särskilda singelaktiviteter som nyårsfest för singlar. Dessa tillfällen innebär förstås en bra möjlighet för de som vill hitta den rätte, men det är långt från alla singlar som vill förändra sin civilstatus. I Sverige förs det till och med en diskussion kring singlars rätt till insemination. I andra länder kan singellivet vara besvärligt, framförallt om man är kvinna. I arabvärlden är praxis att man gifter sig så fort man kommit upp i vad som anses som lämplig ålder. Den period då man är singel och ”tillgänglig” är därför mycket kort. Om ett äktenskap tar slut genom skilsmässa eller dödsfall kan däremot man bli singel även där.
Att vara singel i trångbodda länder
I Sverige talar vi om singelhushåll. De flesta singlar från 20 år och uppåt har ett eget boende och behöver inte ta så mycket hänsyn till andra när det gäller hur de lever. I andra länder är det vanligt att utflyttning sker först i samband med att man gifter sig. Fram tills dess bor man hos sina föräldrar. Det påverkar vilka möjligheter man har att ta ut svängarna i singellivet. Det är delvis på grund av detta som det i vissa länder finns god tillgång på rum som hyrs ut per timme. Det är socialt accepterat och ger unga par en chans att umgås på tu man hand.
0
I dagens samhälle är tvåsamhet något av av en norm. Singlar kan kan känna sig socialt förbisedda och misslyckade utifrån hur de behandlas av sin omgivning. Samtidigt säger statistiken att vi har fler singelhushåll en någonsin – särskilt i städerna. Det handlar inte om människor som ”blivit över” – att vara singel är istället ett aktivt val som många gör för att det passar bättre ihop med en flexibel livsstil där man håller sig öppen för möjligheter och upplevelser. På många plan. Vi vill slå ett litet slag för de goda singellivet i denna bloggtext.
Lycklig som singel
Många menar att man är ensam som singel när det i själva verket handlar om att ha möjlighet att ha ett större socialt umgänge än när man lever i en parrelation. Singlar behöver inte kompromissa i vardagen utan kan välja t.ex. de ritualer och den stil på hemmet som är de perfekta uttrycket för vem man är. Stora steg i livet som att resa eller börja jobba på en ny ort är ofta omöjliga att ta när man har någon annan att ta hänsyn till. Är du inte övertygad? Här är en lista på skäl till att man ska vara singel!
0
För de allra flesta är mötet med vår blivande livspartner något av det viktigaste som kan hända i livet. De senaste decenniet har sättet vi träffar vår partners på förändrats dramatiskt. Allt fler använder appar och dejtingsidor istället för att träffa människor på krogen, jobbet eller i föreningslivet. Möjligheterna är alltså större idag, men frågan kvarstår – fungerar det? Kan man träffa den rätta för stunden eller resten av livet via teknologi? Det beror kanske lite på vem man är och hur man själv fungerar. Dejtingteknologi gör ditt fönster mot andra människor större. Du kan möta väldigt många fler än när du är begränsad till möten som uppstår spontant där du råkar befinna dig. Kom ihåg att dejta försiktigt, stäm möten på dina villkor.
Olika verktyg för olika slags möten
Dejting handlar ofta om att göra ett gott intryck snabbt, särskilt om det handlar om appar som bygger på att användarna går på många dejter och kanske väljer varandra utifrån foton. Det finns också dejtingsidor och appar med avancerade algoritmer som parar ihop människor utifrån svar på frågor och angivna intressen. Där vet man redan att man har mycket gemensamt och kan ta det lite lugnare när man väl ses. Du ska alltså försöka välja en app som passar dig som person och utifrån vad du har för mål. Om du snabbt vill träffa en människa att gå ut och ta en öl med – helst redan ikväll, så har du många hjälpmedel att välja bland. Om du mest är intresserad av att hitta någon att bilda familj med och om du inte är bunden till en speciell plats så finns det andra digitala verktyg som passar bättre. Oavsett vad du har för mål så är det viktigt hur du framställer dig själv. Ta del av de tips och råd som finns att få så ökar du dina chanser att hitta rätt!
Bli inte besviken
Ett av de vanligaste sätten att möta sin partner idag är att använda digitala dejtingtjänster. Svaret på frågan om dejtingappar och dejtingsidor fungerar är alltså Ja! Men det fungerar inte för alla och det är ett par saker du ska tänka på för att inte riskera att bli för besviken under dejtandet. 1. Ta det inte för personligt om en dejt inte leder till att du väcker motpartens intresse. Många går på flertalet dejter, det handlar om kemin som uppstår i mötet mellan två individer och inte om hur bra eller attraktiv du är som person. 2. Gå in för att ha så roligt som möjligt i ögonblicket och tänk inte så mycket på vad en dejt kan leda till om allt klaffar. 3. Använd en nischad dejtingapp om du vet med dig att du har specifika krav. Söker du en partner med kristen bakgrund, en bonde, någon med hög inkomst eller en hjärtevän från ett speciellt land?
0
När man är singel kan det ibland kännas svårt eller jobbigt att aktivera sig och komma ut och göra saker. Det kan dels bero på att man inte har någon som uppmuntrar en eller kommer med initiativ, och dels på att man ofta är hänvisad till att gå på aktiviteterna själv. Så är inte fallet på dessa aktiviteter, som anordnas särskilt för singlar. De är anpassade för att man ska lära känna varandra, så att ensamheten inte är ett problem, och förutom att ha roligt och hålla sig aktiv kanske man dessutom träffar någon speciell…
Dans är en typisk paraktivitet, och att gå på en danskurs kan därför verka helt uteslutet för singlar. Kanske är det just därför som en dansskola i Stockholm har valt att arrangera endagskurser i bugg för singlar. Kursarrangörerna ser till att det blir ett jämnt antal i gruppen, och under kursens gång byter man partner ofta, så att man får chans att dansa med alla. Man lär sig grunderna i bugg och kan samtidigt leta efter en partner att gå en fortsättningskurs med.
En annan bra aktivitet för att socialisera samtidigt som man gör något roligt är vin- eller whiskeyprovningar. Lite alkohol kan lätta upp stämningen och bryta igenom den första isen när man ska lära känna nya människor, vilket gör det till en perfekt singelaktivitet. Spritmuseum arrangerar regelbundet vinprovningar särskilt för singlar, så att man kan vara säker på att man inte trampar i klaveret om man skulle råka flörta med fel person. Vill man kan man också ordna sin egen whiskeyprovning hemma. En god whiskey att ha med är Captain Morgan, som du kan köpa på Bodegashop.com.
För den som föredrar något mer hälsosamt kan en träningsdejt kanske vara något. Det arrangeras träffar för aktiva singlar regelbundet under året, då man provar på någon träningsform, som kan vara allt från löpning och cirkelträning till rodd, kajakpaddling eller nattorientering. Efteråt går man tillsammans till ett café för att kunna socialisera lite, vilket kan vara särskilt viktigt om sporten inte tillät så mycket kommunikation. Denna singelaktivitet är ett bra sätt att träffa likasinnade människor, om man är den sportiga typen.
Huvudsaken för singlar idag är dock att våga ge sig ut, och att inte bry sig om vad andra tycker. Som singel ska man kunna gå på bio själv utan att känna sig som en förlorare. Så ge er ut, alla singlar, oavsett vad ni hittar på för aktivitet!
0
Bara för att man är singel betyder det inte att man måste stanna hemma och vara för sig själv. Tvärtom, när man är singel har man alla möjligheter att resa vart man vill och när man vill, eftersom man bara har sig själv att ta hänsyn till. En nackdel är dock att det kan bli dyrare än man tänkt – de flesta hotell arbetar ju till exempel under förutsättningen att man reser två och två eller som familj, vilket gör att man oftast måste betala för ett dubbelrum även när man reser själv. Ett bra alternativ kan då vara att åka på en singelresa, en specialresa som arrangeras just för dig som är singelresenär.
En sak som är viktig att poängtera är att det inte nödvändigtvis betyder att någons civilstånd är singel, bara för att personen är singelresenär. En singelresenär kan helt enkelt vara någon som åker själv på en resa, men som är gift eller har en partner. Vissa resebolag som anordnar singelresor gör det alltså utan några försök till match-making eller garantier på fördelningen mellan män och kvinnor; det är helt enkelt ett resesätt som blir något mer ekonomiskt och som gör att man kan träffa nya vänner i sitt resesällskap. Det kan sägas vara en resa för den som reser ensam, men som inte vill vara ensam. Oftast ingår måltider och aktiviteter i resepaketet, vilket gör det till en social upplevelse.
För den som ser resan som en möjlighet att träffa en ny partner finns dock även resebolag som arrangerar den typen av singelresor. På dessa resor finns det ofta en könsfördelningsgaranti, vilket innebär att arrangören ser till att hälften av deltagarna på resan är män, och hälften är kvinnor. Aktiviteterna brukar också vara inriktade på match-making. Exempel på aktiviteter på en singelresa med syftet att para ihop resenärerna är singelfester och speed-dating.
Singelresor finns av alla de slag, så fundera på om du vill ha en aktiv resa fylld av bergsvandring, segling, cykling och klättring, eller om du vill slappna av på en lugn solsemester på stranden innan du börjar leta efter din resa. Om inget av alternativen tilltalar dig, kanske du ska överväga ett sista alternativ – att resa själv. Det kan vara läskigt till en början, men de flesta tycker att det är berikande och stärkande när man väl har gjort det.
1
Enligt genusforskaren Malena Gustavsson är tvåsamhetsnormen en av grundpelarna i vårt samhälle, och så fast förankrad att vi lever efter den och bygger upp den utan att vara medvetna om den. Det vill säga, vi är omedvetna om den tills någon bryter mot den, till exempel genom att vara singel av eget val. Tvåsamhetsnormen innebär att det ”normala” i samhället är att leva i ett parförhållande, och förutsätter därför att om man är singel, så ska man hela tiden sträva efter att finna en partner. Det förutsätter också att man inte kan vara singel av egen fri vilja (för alla ska vilja vara i ett förhållande) utan att det måste bero på att något är fel med en. Rädslan för detta utdömande av samhället, rädslan för att vara ensam, kan göra att människor faktiskt stannar i förhållanden som de inte mår bra av. Rädslan kan vara undermedveten eller medveten, men i båda fallen påverkar den oss.
Ursula Kaliszewska har tillsammans med Terese Petersson genomfört en studie av hur singlar förhåller sig till denna norm. Sex kvinnor deltog i studien, och de gick emot normens uppfattning att man som singel måste vara olycklig i väntan på nästa relation. Kvinnorna lade ner mycket energi på studier, karriär och sina fritidsintressen och hade en bred vänkrets, och menade själva att de var nöjda med sin livssituation. Däremot fick de utstå mycket indirekt kritik från sin omgivning. En kvinna sade till exempel ”Jag vantrivs inte så mycket, men det gör mina vänner åt mig”. Tvåsamhetsnormen gör att vänner och bekanta runtomkring kvinnorna ser deras livsstil som ett andrahandsalternativ som inte är fullgott eller fullvärdigt. Saker man kan ta för givet ifrågasätts, som en av kvinnorna i studien som ville renovera sin lägenhet, och som fick kommentaren från en vän att det inte var någon poäng att slösa pengar och energi på det när det ändå bara var hon som bodde där. (En sak som ibland kan kännas poänglös som singel är däremot att laga mat åt sig själv. Om du känner att du kan behöva lite inspiration, finns mängder av recept på Matklubben.se.)
På detta sätt kan singlar pressas till att ifrågasätta om de lever ett rikt liv, trots att de kanske är framgångsrika både i yrkeslivet och socialt, och trots att de intellektuellt sett vet det. Är du därför singel, och nöjd med ditt liv, ska du fortsätta vara det, oavsett vad omgivningen tycker.
0
Sverige är idag det land med flest singelhushåll i Europa, och ett av länderna med flest singelhushåll i hela världen. Det beror sannolikt inte på att svenskar är kalla och distanserade, som fördomen om oss säger. Vilka anledningar är det då egentligen som ligger bakom det stora antalet singlar i Sverige?
Relationsexperten Eva Rusz tror att svaret kan ligga i Sveriges långt utvecklade jämställdhet. Många kvinnor har inte längre giftermål och familjebildning som det ultimata målet i livet, utan satsar på sin karriär och på att förverkliga sig själva. Hon tror också att kraven och pressen från samhället kan göra att man inte har tid för ett förhållande. Hon ser ett samband mellan de många utmattningsdepressioner vi lider av i Sverige – också det en mycket högre siffra jämfört med andra länder – och de många singelhushållen. Kraven på att vi ska vara duktiga och effektiva, och samtidigt vara lyckliga, träna, äta bra och vara sociala, lämnar ofta inget utrymme för kärlek eller relationer. Dessutom, menar hon, kan singellivet närmast ses som en trend, sedan serier som Sex and the City framställde det som ett fritt och roligt liv.
Det finns också tydlig statistik inom Sverige som visar att flest singlar i landet finns i Stockholm, där 60 % av alla hushåll bara består av en person. I Manhattan, staden som kan sägas inneha huvudrollen i Sex and the City, är motsvarande siffra bara 50 %. Malmö finns också med på listan över singelstäder i topp i Sverige. Där är 53 % av hushållen singelhushåll, och även Sveriges tredje största stad slår alltså den amerikanska metropolen i antalet singlar.
Att singlarna verkar samlas i just Stockholm kan ha flera anledningar, som man för tillfället endast kan spekulera kring. Vissa menar att det beror på att så många singlar letar efter en partner i staden att man till slut blir kräsen. Andra tror att det har att göra med att det är svårt att lära känna människor på djupet, eftersom staden har så många invånare och man träffar nya människor varje kväll. En annan teori är att man på landet, till skillnad från i Stockholm, har en tradition av att stadga sig och bilda familj tidigare. I staden fokuserar man istället på jobb, och på de många aktiviteter som finns tillgängliga i Stockholms uteliv och kulturliv. Letar man efter en partner lär ens chanser i vilket fall öka om man flyttar in till någon av landets storstäder.
0
